Кикбоксинг в СПб

Кикбоксинг является не просто определенным видом спорта, но еще и отличной системой самообороны. Он включает в себя приемы, позволяющие применять эффективную тактику не только наступления на противника, но и защиты от него. Во время проведения тренировки наибольшее внимание уделяется физической подготовке, точности каждого движения, учету просчетов другой стороны.

В процессе обучения каждый человек приобретает ценные навыки, имеющие первостепенное значение в этом специфическом и популярном спорте. Это касается ловкости, четкой координации движений, развития «бокового» зрения. Немалое значение имеет приобретение в ходе тренировок умения защитить себя в сложной жизненной ситуации.

Расписание секции кикбоксинга

Колонный Зал (ул. Зайцева, д. 15)

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.30 - 10.45 09.30 - 10.45 Айкидо
Детская группа "Драконы", 6-8 лет, новички и продолжающие (оружие)*
09.45 - 10.45 Айкидо
Детская группа "Орлы", от 3 лет, занятия с участием родителей
11.00 - 13.00 11.00 - 12.00 Айкидо
Детская группа "Змеи", 4-5 лет
11.00 - 12.15 Айкидо Индивидуальная детская группа, 7-8 лет
12.30 - 14.00 12.30 - 14.00 Айкидо Взрослая группа № 5
16.00 - 17.15 16.00 - 17.15 Бокс
Детская группа
16.00 - 17.15 Бокс
Детская группа
16.00 - 17.15 Кикбоксинг Детская группа 16.00 - 17.15 Бокс
Детская группа
16.00 - 17.15 Кикбоксинг Детская группа 16.30 - 18.00 Бокс
Детская группа
17.30 - 18.45 17.30 - 18.30 Айкидо
Детская группа "Воины", 4-5 лет
17.30 - 18.45 Айкидо Детская группа "Львята", 6 - 8 лет, новички (оружие)* 17.30 - 18.45 Айкидо
Детская группа "Драконы", 6 - 8 лет, новички и продолжающие
17.30 - 18.45 Айкидо
Детская группа "Львята", 6 - 8 лет, новички
17.30 - 18.30 Айкидо
Детская группа "Воины", 4-5 лет
18.30 - 22.00 Кикбоксинг Взрослая группа
19.00 - 20.30 18.45 - 20.00 Айкидо
Детская группа "Тираннозавры", 6-8 лет
19.00 - 20.30 Кикбоксинг Взрослая группа 19.00 - 20.00Айкидо Детская группа "Змеи", 4-5 лет 19.00 - 20.30 Кикбоксинг Взрослая группа 18.45 - 20.00 Айкидо
Детская группа "Тираннозавры", 6-8 лет
20.30 - 22.00 20.30 - 22.00 Бокс
Взрослая группа
20.30 - 22.00 Бокс
Взрослая группа
20.30 - 22.00 Бокс
Взрослая группа

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

АБОНЕМЕНТЫ 12 занятий в месяц (3 раза в неделю) 8 занятий в месяц (2 раза в неделю)
1 месяц 5 000 р. 4 000 р.
3 месяцa 14 000 р. 11 000 р.
6 месяцев 26 000 р. 21 000 р.
12 месяцев 50 000 р. 40 000 р.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

1 занятие 2 000 р.
5 занятий 10 000 р. + 1 занятие бесплатно
10 занятий 18 000 р.

Как проходит обучение кикбоксингу


Кикбоксинг в СПБ

В соответствии с индивидуальной программой, по которой осуществляется подготовка каждого спортсмена, тренер подбирает специальные упражнения. Они предусматривают укрепление мышц, структуры тела, а также приобретение навыков психологического характера. Каждое занятие состоит из разминки, позволяющей подготовиться к активным упражнениям на ринге. Затем отрабатываются подвижность, беговые качества, силовые приемы, проводятся кардиотренировки.


Основой специальной программы являются такие упражнения:


Наибольшую часть времени тренер уделяет технике боя. Здесь изучаются приемы нападения и отработка методов защиты, происходит овладение навыками быстрого перемещения на борцовской площадке.

После того как окончен теоретический курс, будущие участники соревнований заводятся в условные и волевые бои. Осуществляется так называемый спарринг, в ходе которого анализируются все движения учеников и оттачиваются их практические навыки. Каждая схватка обязательно оканчивается упражнениями на расслабление мышц и приведение в норму эмоционального состояния.

 клуб Айкидо "Автово" © 2011. Последнее обновление информации на странице: 12 сентября 2010 версия сайта: 0.23.0